吃什么食物可以去火快?（吃什么降火?）
像绿茶、菊花、绿豆糕、凉皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等几类食物都是很好的败火食物，尤其是菊花茶，平常上火的时候可以适量食用，但是有些食物也不能多吃，比如咖啡，总之，根据自己的爱好来食用。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么败火的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么败火的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、吃什么食物可以去火快?
去火的蔬菜有：苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干)、海带、竹笋、困世冬笋、菊花菜、绿豆芽等。
在水果中可以去火的食物有：锋档西瓜、梨、香蕉、柚子、梨子、藕、柿饼霜、柑子、橙子、柿子、新鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、汪基肢金桔等都是中性的。
还可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生生荸荠等。
1、上火可以敏扒吃一些水果去火，比如苹果、梨、西瓜等凉性水果洞简。
2、上火之后要多喝水，补充水分，还可以在水里加一些柠檬。
3、用薄荷、苦丁茶、菊花、金银花、蒲公英等泡茶喝也能起到降火。
4、还可以吃一些莲藕、苦笋、苦瓜、芹菜和菠菜等蔬菜去火。
5、上火阴阳失调也可以试试针灸、拔罐、按摩等方式进桥颤昌行消火。
6、饮食上注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，比如绿豆粥
火燥是中医的一种病证，常常表现为口渴、咽干、易怒、失眠、便秘等症状。以下是一些可以清热去火的食物：
蔬菜水果核歼肢：例如苦瓜、改世黄瓜、西瓜、柠檬、菠萝等，这些蔬菜水果都具有清热解毒的功效。
豆类食品：例如豆腐、红豆、绿豆、黑豆等，这些豆类食品都具有清热解毒、滋阴润燥的作用。
绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，具有清热解毒、消暑降温的功效。
蜂蜜：蜂蜜有清热解毒、润肺止咳的作用，可以减轻口干舌燥、咽喉干痒等症状。
粗粮：例如糙米、糙麦面包等，这些粗粮富含纤维素、维生素和矿改携物质，可以清热解毒、调节肠道功能。
总之，清热去火的食物应该以清淡、易消化、高纤维为主，同时也要适量饮水，以保持身体的水分平衡。另外，如果症状较为严重，建议及时咨询医生。
二、吃什么降火?
1,、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏
2、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功磨和效，能清暑、解热、除烦。
3、西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而瞎睁盯且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜早芦放入冰箱不要超过3个小时。
4、大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
吃
三黄片去火。
三黄片
具有清热解毒，泻火通便的功效。主闹消要用于三焦热盛所致的目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、心烦口渴、尿黄便赤。
具有清热败火作用的食物：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜猛凳、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、枝弯旅白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
三、吃什么食物泻火
能够起到清热败火的食物其实有很多，在饮食的种类上主要就是吃流质、易消化、易吸收、清淡的食物，一定要避免吃告辩油腻、辛辣、刺激性的食物，具体如下：
1、清热解毒类食物：菊花、黄瓜、番茄、板蓝根、绿豆、芹菜、菱角、马齿苋、金针菜等，都具有抗菌消炎的作用，适合各种实火的症候；
2、苦寒制火类食物：苦瓜、丝瓜、茄子、小麦、蕨菜等，可以起到寒凉之性李卜化热降火，也适用于实火的症候；
3、利湿泻火类食物：冬瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、泥鳅袜扰缺、鲤鱼、绿豆芽等；
4、其他食物：根据季节来适当的选择食物，比如中医自古就认为秋天秋气燥，宜先润其燥，所以要多吃清淡、养阴润燥的食物，比如秋天要多吃梨，具有滋阴润肺的作用。而且要保持大便的通畅，在水果方面可以多吃火龙果。中医认为吃酸味有收敛补肺的作用，吃辛辣、刺激性的食物有发散泻肺的作用，所以在饮食上就要多吃酸的食物，少吃辣的食物，避免韭菜、大葱、蒜等刺激性食物。
银携滑耳雪辩缓腊梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，哪棚夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏
到此，以上就是小编对于吃什么败火的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么败火的3点解答对大家有用。
