拉肚子适合吃什么食物?（拉肚子吃什么好）
1、拉肚子吃什么好1、粥类拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放点盐，不放肉(肉粥会加剧肠胃负担)，滋阴又补虚;或者熬碗红豆粥，可以止吐止泻。2、合适的水果拉肚子可以适当地吃些苹果、石榴等水果。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拉肚子吃什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拉肚子吃什么的解答，让我们一起看看吧。
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一、拉肚子适合吃什么食物?
拉肚子是生活中很常见的症状，主要是由于肠胃异常导致的，与生活护理有很大的关系，一旦出现这种症状后，饮食方面就需要格外小心，以免导致病情加重，那么拉肚子适合吃什么食物？拉肚子不能吃什么食物？拉肚子的饮食调理方法有团陵很多，下面就来详细了解吧。
1、拉肚子吃什么好
1、粥类
拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放点盐，不放肉(肉粥会加剧肠胃负担)，滋阴又补虚;或者熬碗红豆粥，可以止吐止泻。
2、合适的水果
拉肚子可以适当地吃些苹果、石榴等水果，但切记不要吃香蕉、西瓜，雪梨等凉性的水果。后者会加剧拉肚子。冬天吃水果的话，不妨将水果切块清煮几分钟，去去水果的寒性。
3、豆类制品
拉肚子可以吃些豆腐、豆浆等豆类制品，益气和胃，清热解毒，有效治腹泻。
4、面食
拉肚子不妨先将米饭放在一旁，用清淡又营养的面条、面包等面食来代替主食，缓和胃酸又容易消化。
2、拉肚子不能吃食物
1、刺激性强的食物
拉肚子的话，不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性强的食物，否则会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、油腻的食物
拉肚子的话，不能吃烧烤、麻辣烫等油腻的食物，否则会加重胃肠道的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻。
3、生冷的食物
拉肚子的话，不能碰冷饮、凉菜、绿豆、菠菜、西瓜等生冷的饮食，否则会损伤脾胃阳气，刺激肠道，使肠道蠕动加快，加重腹泻现象。
4、通便润肠的食物
拉肚子的话，不适合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便润肠的食物，否则会加重病情。
5、难消化的食物
拉肚子的话，不适合吃猪肉、红薯、玉米、竹笋、菠菜等难消化的肉类、粗粮和多纤维的蔬果，还有鸡蛋等高蛋白食物，否则会增加肠胃的负担，加重病情。
6、易引起过敏的食物
拉肚子之后，不适合吃牛奶或海鲜等常见的食物过敏源。这容易延续腹泻，即过敏性肠炎。
7、利气消食的食物
拉肚子的话，不适合吃萝卜、山楂、香菜等利气消食的食物，否则会损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。
3、如何预防拉肚子
一、凉拌菜不要剩
夏天吃点凉拌菜，消暑又爽口，但是凉拌菜一定要现拌现吃，而且要加点醋和蒜这样有杀菌的作用。另外，凉拌菜制作前必须专门消毒，而且要使用专门的刀、板切割，尽量避免生熟混杂。
二、别贪凉
天气热，大家都喜欢吃点凉爽爽的东西来祛暑，但是吃太多生冷的食物会让胃部消化不良，跑肚拉稀也在所难免。不想闹肚子就尽量避免喝冰水、冰西瓜、冰镇饮料等，减少对胃肠过度的冷刺激。
三、多喝万能的白开水
生病了，人们总会嘱咐病人多和白开水;感冒了，立刻也会想到白开水。其实这个万能的白开水对预防夏季腹泻也是有一定功效的。白开水不但可以补充炎热出汗引起的体液丢失，餐前喝一杯还可以开胃，增加食欲。对老年还能起到降低血液粘滞度，预防心脑血管病的作用。
四、冰箱里的食物不要直接吃
虽然为了保证食物不变质，人们发明了冰箱，但是冰箱可不是防腐箱，夏日里储存时间久了的食物，在冰箱里照样会变质。要想避免吃坏肚子，就要尽量避免食用剩饭剩菜，冰箱里隔夜的饭菜要充分加热后再吃。
五、选购食材找有保证的大超市
夏天尽量要到大超市、大菜场选购食品，不要在路边小摊购买，尤其是散装的肉，因为这些路边摊出售的肉制品很难辨别生产日期。塌凯戚即便去大超市孙简购买果蔬肉类，也要注意食物的保质保鲜日期，不要买过期变质的食品。生鲜蔬菜购买后要用淡盐水来充分浸泡，多洗几次后再加工。
六、要进食新鲜的食品
夏天食物很容易腐坏，尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等，在夏天高热时容易引起变质，因为许多有害细菌在常温下可大量繁殖扩散，海鲜肉蛋还是购买鲜活的比较保险。
七、做好室内卫生工作
前面都说如何注意饮食，怎么现在说起室内卫生了呢?其实啊，引起腹泻的另一个原因就是细菌，有很多昆虫比如蟑螂、苍蝇都携带大量病菌，如果室内卫生不干净，被它们染指过的食物人吃下去可就很容易闹肚子了。
二、拉肚子吃什么好
1，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
2，适当吃些苹知渣果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。
3，喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
4，吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
5，建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养搭做悄也胡慧丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
最后注意，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
拉肚子一般情况下可以吃水果、粥类等比较好，拉肚子症状严重时，也可通过口服药高晌物的方式进行治疗。
一、水果：
1、香蕉：香蕉具有很高的营养价值，香蕉中含有很多微量元素，可以补充人体所需的各种营养成分。香蕉不仅可以缓解便秘，也可以缓解腹泻症戚基锋状，那是因为香蕉中含有大量的果胶质，果胶质可以吸收肠腔内的水分，使大便成形，从而减少大便次数。
2、石榴：石榴含有丰富的蛋白质、糖类、苹果酸、维生素C等多种营养元素，可以很好的补充患者在腹泻期间身体所缺失的各种营养物质。患者可在腹泻期间适量的吃些石榴。
二、粥类锋陪：
1、南瓜粥：南瓜中含有淀粉、蛋白质以及多种维生素，营养丰富，南瓜可以帮助修复胃肠道黏膜，补充患者因腹泻而丢失的水分。腹泻患者服用南瓜粥可以很好的补充身体所需的各种营养物质，同时南瓜属于易消化食物，不会造成肠胃负担。
2、山药粥：因为山药属于药食同源，入药具有健脾止泻的功效，所以患者腹泻期间服用山药粥，对于腹泻有很好的辅助治疗作用。
如果患者拉肚子症状严重，可在医生的指导下服用蒙脱石散、肠炎宁片等口服药物进行治疗。患者在日常生活中饮食应以清淡、软烂、易消化的食物为主，避免食用油腻、生冷、辛辣的食物，以免增加肠胃负担，使患者病情加重。
到此，以上就是小编对于拉肚子吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于拉肚子吃什么的2点解答对大家有用。
