糖尿病患者可以吃什么水果?（糖尿病人可以吃什么水果）
一、糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：含盐量较多的食物。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病吃什么水果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糖尿病吃什么水果好的解答，让我们一起看看吧。
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一、糖尿病患者可以吃什么水果?
糖尿病患者可以吃橘子、柚子、猕猴桃、牛油果等多种水果，这些水果的含糖量很低，不会加重糖尿病患者的病情。
糖尿病患者在平时生活中要注意饮食，不能吃高糖水果，但是一种味道酸甜诱人的美味水果，它的含糖量特别低，不会让糖尿病患者的血糖出现明显波动，而且这种水果中还有柠檬酸，琥珀酸和橙皮苷以及果胶，这些营养被糖尿病患者的身体吸收后，能提高他们体内血管的弹性，并能清理血液中的胆固醇，能阻止糖尿病并发症出现。
一、柚子
糖尿病患者可以吃柚子，因为柚子是一种低糖水果，这种水果几乎不含糖，但它含有一种类似于胰岛素的重要营养，糖尿病患者吃柚子以后不但不会让血糖升高，反而能起到降血糖的作用，会让糖尿病患者病情慢慢好转，也能让他们的血糖指数保持稳定。糖尿病患者吃柚子还能化痰止咳也能开胃消食，更能预防一些上火症状发生。
二、猕猴桃
糖尿病患者可以吃猕猴桃，猕猴桃也是一种高营养的水果，这种水果味道酸中带甜，含有丰富的维生素C，这种水果含有的糖以果糖为主，糖尿病患者吃了它以后不会让血糖升高，但会提高身体的免疫力，增强身体抗病能力，会让病情保持稳定，降低糖尿病并发症状的发生率。
三、牛油果
牛油果是一的热带水果，也是适合糖尿病患者吃的一种水果，这含水果还糖大量不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，几乎不含葡萄糖，糖尿病患者吃这种水果以后能让血糖慢慢下降，会让病情有所好转，但吃牛油果时要注意食用量，这种水果的卡路里比较高，每天不能吃太多，不然会让体重增加，容易出现肥胖，那时就会让糖尿病的病情加重。
二、糖尿病人可以吃什么水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
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一、糖尿病人吃什么水果
1.苹果
苹果是生活中很常见的水果，而且有很丰富的营养，含糖量也比较少，所以糖尿病患者可以多吃苹果，它可以维持人体一天的维生素需求。苹果中的糖分被人体吸收的速度会比较慢，所以适当的吃苹果还可以有效的降低血糖。
2.猕猴桃
猕猴桃中具有丰富的维生素c, 维生素c可以有效的提高人体的抵抗力，糖尿病患者可以适当的使用维生素c, 它可以有效的改善糖分的代谢功能。除此之外，维生素c还可以美白皮肤，所以女孩子很适合多吃猕猴桃。
3.菠萝
菠萝的含糖量很低，而且还有果胶，可以有效的促进肠胃蠕动，糖尿病患者也可以适当的吃菠萝，可以有效的降低体内的血糖含量。菠萝不仅可以生吃还可以用来做菜，无论是哪一种吃法，糖尿病患者都可以适当的食用，除此之外，菠萝还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃的消化。
4.草莓
草莓含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低血压，但是草莓中的含糖量比较小，果胶比较多，所以糖尿病的患者可以适当的使用一些草莓。
二、糖尿病人吃水果的注意事项
1.控制吃水果的量
虽然糖尿病的患者可以吃以上这些水果，但是不论是哪一种水果都有一定的含糖量，所以糖尿病患者在吃水果的时候，也应该适当的食用。不要过度的吃太多的水果，在吃水果的同时，还应该减少主食的摄入，这样可以保证总热量不变。
2.掌握吃水果的时间
最好不要把水果当作主食，应该在饭后的两个小时左右吃水果，也可以在两餐之间吃水果，但是最好不要在饭前吃水果。因为在饭前吃水果会影响营养物质的吸收，也不要在饭后，马上就吃水果，这样会导致碳水化合物摄入过多。
三、糖尿病比较适合吃什么水果?
1、苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。
2、梨
梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。
3、桃
桃子能够治疗经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、肠燥便秘、冠心病等症状，是因为桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，患有糖尿病的人吃点桃子对身体也是有好处的。
4、橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
5、柚子
有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6、荔枝
荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7、樱桃
荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
1.柚子。具有下气消痰、健胃消食的功效。
2.苹果。具有补心益气、生津除烦、健脾和胃等功效。
3.樱桃。有益气补虚、调理脾胃的作用。樱桃中的果胶能增加胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
4.梨。具有清热生津、润肺止咳的功效。
5.橙子。能生津止渴、和中消痰。有些含糖量比较高的水果不宜食用，比如黄桃、冬枣、葡萄干、柿子、桂圆等。另外，水果的量也要控制，一般建议每天150克左右。
到此，以上就是小编对于糖尿病吃什么水果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病吃什么水果好的3点解答对大家有用。
