吃什么水果可以美白（用什么水果可以美白皮肤）
1.柠檬 说起美白水果柠檬是第一，柠檬含有丰富的维生素c类，平时吃柠檬后能起到美白护肤作用，所以皮肤发生暗黄的人，能坚持吃柠檬也到可以起到美白皮肤作用。而且柠檬含有果酸能去角质，并促进人体的新陈代谢。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么水果可以美白的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么水果可以美白的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、吃什么水果可以美白
现在人们都非常注重自己的外表，而且这个社会也是看脸时代，想要受到人们的青睐，不仅要有内涵，还要外在皮囊，对于那些皮肤本身就暗黄的人来说，心中就异常烦恼，即使是打很多粉底，皮肤看起来还很暗黄。那么，吃什么会变白？下面来看看吧。
1.柠檬
说起美白水果柠檬是第一，柠檬含有丰富的维生素c类，平时吃柠檬后能起到美白护肤作用，所以皮肤发生暗黄的人，能坚持吃柠檬也到可以起到美白皮肤作用。而且柠檬宏中汪含有果酸能去角质，并促进人体的新陈代谢，而达到美白皮肤的作用。
2.樱桃
樱桃也是美容水果，它具有抗黑色素的作用，尤其是富含丰富维生素c，平时能多吃樱桃能让皮肤细腻、嫩白、有弹性。而且胡萝卜含有铁胡萝卜素的一种水果，能起到补气补血作用培游。
生活中人们吃很多食物都具有美白皮肤作用，尤其是富蔽仔含维生素c的食物，可以改善皮肤效果，此外平时也要注意饮食多样化，才能满足人体所需要的营养，让皮肤变得更好，更有细腻和弹性，让肌肤变得更好。
吃什么水果可以美白？
二、用什么水果可以美白皮肤
自制水果面膜详细方法若干蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫衡配后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。苹果面膜：将苹果去迟并皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分码拦迹钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奈都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE
三、吃什么水果有助于美白
美白是现代女性日常美容的重要一环。吃什么水果有助于美白呢？下面从多个角度为大家揭秘。
第一，柚子是美白的佳果。柚子中含有丰富的维生素毁昌携C和膳食纤维，具有美白的功效。每天吃一个柚子，可以增强人体免疫力，促进肝脏排毒，防止皮肤老化。
第二，*莓也是美白的好帮手。*莓中富含维生素C、E、K和叶酸等多种营养成分。其中，维生素C能够抑制黑色素合成，防止色斑形成。*莓还含有天然果酸和水解酵素，可以去除死皮细胞，使肌肤更加透亮。
第三，橙汁也是美白的利器。橙汁中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以有效降低黑色素的生成，并促进胶原蛋白的合成。每天喝一杯橙汁，可以让肌肤更加明亮、有弹性。
第四，番茄也是有助于美白的好水果。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，加速黑色素的代谢和排除。每天吃迅弯两个番茄，可以让皮肤更加光滑、柔软。
第五，葡萄也是纤伏美白的好选择。葡萄中含有多种天然果酸和抗氧化剂，能够帮助肌肤进行深层清洁，并促进胶原蛋白的生成。每天吃一小把葡萄，可以让肌肤更加紧致、有弹性。
以上几种水果都有助于美白，不妨在日常饮食中多加摄入。单纯依靠食物来美白并不能完全达到理想效果。建议搭配使用温悦亮肤精华等外用产品，以达到更好的美白效果。
到此，以上就是小编对于吃什么水果可以美白的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么水果可以美白的3点解答对大家有用。
