吃什么水果败火(吃什么水果可以降火)
以下是败火的水果:1.橙子 味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。2.草莓 草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于吃什么水果败火的问题,于是小编就整理了2个相关介绍吃什么水果败火的解答,让我们一起看看吧。
文章目录:
一、吃什么水果败火
1、火龙果
火龙果营养价值丰富,其功能也非常独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火水果。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外。
还含大量的糖、蛋白质,但为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒,所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食品。
3、香蕉
很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择,因为香蕉性味甘寒微涩,具有清热止渴的作用,因此对于血热气滞者食用疗效非常好。
但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候,一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
4、梨
梨子中含有大量的水分,蛋白质、碳水化合物及多种维生素,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺部和支气管有很好的滋润作用,还可帮助消化、促进食欲的作用。
5、苹果
苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。
苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
6、枇杷
枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效,枇杷中所含的有的机酸,能够刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。
枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。
7、西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以适当的一些西瓜。但棚蚂是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪吃哦。
扩展资料:
中医认为,荔枝补益气血、散寒止痛,对女性气血亏虚有很好的调补作用;对脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用,是顽固性呃逆及五更泻(清晨腹泻)患者的食疗佳品。
但是,空腹大量进食荔枝,导致机体分泌过多胰岛素引发低血糖,就是我们常说的“做和档荔枝病”。这里推荐一个解荔枝热的方法——荔枝壳煮水。
准备适量荔枝壳(鲜品也可),浸泡并清洗,放入锅里加适量水(8~10个用水500毫升);先大火煮开,再小火煮10分钟左右;熄火纯乱后再焗5~10分钟即可。成品呈淡琥珀色,如茶水般有点涩味。
荔枝壳味苦性寒,入心经,李时珍在《本草纲目》中记载“解荔枝热,浸水饮”,《广西中药志》也有记载荔枝壳可外用洗湿疹。现代研究表明,其富含黄烷醇类和水溶性多糖等生理活性物质,具有很高的药用价值。
用荔枝壳煮水的去火功效,并不仅限于“荔枝病”,对其他原因引起的热气也有作用。其除烦止渴功效显著,可用于产后口渴等不适;外用还可治疗新生儿湿疹等。用它煮水不寒不燥,任何体质皆可食用。
另外,再教大家几个防止荔枝上火的方法。可将荔枝连皮浸入淡盐水中,取出后再放入冰柜里,冷冻后食用,不仅不上火,还能解滞、增加食欲;或吃时搭配绿茶或山竹,可以中和热气。糖尿病患者及偏热体质的人少吃荔枝为宜。
参考资料:
二、吃什么水果可以降火
上笑念歼火一般是由饮食不当、生活不规碰冲律、环境炎热等原因引起的。患者应在生活中多多运动,增强高拿体质,养成一个良好的生活习惯。注意休息,保持愉悦心情,注意饮食清淡,多喝水,避免辛辣刺激冷硬的食物。
常见的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龙果等,具体情况如下:
1、柚子:有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用,一个人上火的时候可以吃一些柚子,来缓旦兆解身体不适的症状;
2、西瓜:比较偏凉,而且水分比较大,上火的时敬没候吃西瓜能够有效的补充水分,而且能达到降火的作用;
3、火龙果:是具有降火作用的水果,而且火龙果的亮迟纳营养丰富,上火的时候可以多吃火龙果;
4、梨:在北方非常常见,具有润肺止咳、清热解毒的作用,对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状,有一定的缓解作用。
可以降火核亩的水果有很多,如山竹,柚子等,如果有闭旁上火的症状,可以适当的吃一些,雪梨的效果效果改态森也很好,平时注意饮食的口味清淡,少吃辛辣和过于燥热的食物,以免引起上火的症状,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温开水,不要受凉,不要熬夜。
苦瓜有清热解毒之功效
苦瓜茶
材料:苦瓜10克 蜂蜜15克 甘草3克(注:甘草药店多有售)
1.将苦瓜洗净去籽后切片.取出约10克的分量,用少量水加砂糖放在小锅中敖煮至烂.
2.加水继续用小火煮至沸腾关火,再倒入冲茶器中,加如甘草,蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了.
凉拌苦瓜
做法:将苦瓜洗净切开去仔.拿不锈钢汤匙的尾部把里面的白色嚷全清理干净,要不太苦难以下口的哦.然后歇切成片.加入胡段少虚或许食用盐,加入白糖.如果喜欢可以差做伍加些蒜沫(不喜欢吃的人可以不加,其实大蒜也可以清毒的哦)最后加入香油(麻油)搅拌均匀就可以食用了
小记:苦瓜虽然很好但对怀孕的人来说可不好哦.因为过多食用苦瓜容易引起流产所以孕妇最好不要多吃
到此,以上就是小编对于吃什么水果败火的问题就介绍到这了,希望介绍关于吃什么水果败火的2点解答对大家有用。