胃胀气吃什么好（胃胀气吃什么食物 吃什么食物能缓解胃胀气）
患者可以吃含膳食纤维丰富的黄瓜、白菜或者芹菜，同时也可以吃火龙果或者香蕉等，有助于刺激胃肠道蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助改善胃胀气症状。但食物只有调理作用，并没有治疗效果，不可以替代药物治疗。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃胀气吃什么食物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃胀气吃什么食物的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、胃胀气吃什么好
胃胀气腊迟吃什么
王顺文副主任医师
三甲 全国第48 重庆医科大学附属第一医院 消化内科
夸克健康三审三校优质内容
胃胀气可以根据原因采取针对性饮食调理或者药物调理，胃胀气有可能是因为非疾病因素导致，如不良饮食习惯、药物因素等，也可能是因为疾病因素导致，如功能性消化不良、感染性胃炎、胃溃疡、胃癌等，建议患者前往消化内科就诊，通过胃镜、胃排空检测等检查来帮助明确诊断。
一、非疾病因素：1、不良饮食习惯：胃胀气可能是因为进食过快，或者是生活作息不正常，以及吃了过于油腻的食物，影响食物消化，致使肠道内食物发酵形成气体所致。患者可以吃含膳食纤维丰富的黄瓜、白菜或者芹菜，同时也可以吃毕世火龙果或者香蕉等，有助于刺激胃肠道蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助改善胃胀气症状。但食物只有调理作用，并没有治疗效果，不可以替代药物治疗。
2、药物因素：胃胀气也有可能是因服用药物后刺激胃黏膜所致，使胃酸分泌量增多，在胃内发酵形成气体，这时通常需减少或者停止服用相应药物，症状多会逐渐改善，注意正常饮食即可，一般无需进行特殊处理。
二、疾病因素：1、功能性消化不良：多由于精神压力大、日常饮食习惯不好等，导致胃肠蠕动变慢，出现功能性消化不良后表现为胃胀气，一般建议患者遵医嘱应用促胃动力药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，同时饮食尽量以软食、半流质饮食为主，帮助缓解胀气症状。
2、感染性胃炎：如果为感染性胃炎引发的胃胀气，患者多需遵医嘱口服阿轮数李莫西林胶囊或者头孢拉定胶囊等，能够起到抑制敏感菌滋生的作用，促进炎症吸收，待胃炎逐渐改善后，胃胀气的症状也会逐渐减轻。
3、胃溃疡：胃溃疡会影响胃肠蠕动，导致胃内积气，出现胀气症状。如果患者存在幽门螺杆菌感染，需要通过四联疗法进行治疗，不仅需要口服抗感染药物，还需口服抑制胃酸分泌的药物，比如雷贝拉唑钠肠溶片或者奥美拉唑肠溶胶囊，同时需要口服助消化的多潘立酮片或者盐酸伊托必利片，以帮助减少胃酸刺激，促进胃部黏膜修复，加快肠道内容物的分解和吸收，促进胃部胀气排出。
4、胃癌：胃部出现恶性肿瘤后，通常会导致胃部黏膜损伤，并且会影响胃的消化能力，导致胃内容物无法正常分解，会不断在胃内发酵形成气体，易引起胃胀气。此时可遵医嘱服用靶向药物进行治疗，如复方氟尿嘧啶口服溶液，还可通过化疗方式来抑制癌细胞生长，也可进行手术治疗，切除癌变部位，从而改善胃胀气症状。
经常出现胃胀气的患者日常应注意腹部保暖，避免腹部受凉，避免吃生冷食物，避免吃过于油腻的食物，减少胃部胀气的发生概率，如果出现不适症状建议及时就诊，不建议自行选择药物。
提示：有来医生提供内容支持，不能代替面诊
二、胃胀气吃什么食物 吃什么食物能缓解胃胀气
1、如果胃胀气，可以吃白扁豆、白萝卜、山楂进行调节，茄迹胃胀气大多数是由于肠胃功能紊乱，肠道中的内容物不能及时排出而引起，对于轻症的患者，可以通过饮食的方法进行调理。
2、白扁豆具有健脾化湿的作用，适当的吃一些可以提高脾胃的功搜答能，促进胃内食物的排空，因此能够缓解胀气感。
3、白萝卜具有世纳慧清热解毒、健脾开胃、利水消肿的作用，能够促进胃的蠕动，帮助胃内食物消化，因此能够缓解胃胀气。
4、山楂可以开胃消食、增进食欲，还能够活血化瘀，在出现胃胀气时吃山楂能够促进消化液的分泌，让胃内的食物尽快排空。
三、胃胀气吃什么食物好
胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。下面我们就来了解一下胃胀气吃什么食物好。
胃胀气吃什么食物好
1.香蕉
具有促李好进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。
5.木瓜
木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素，对于胃哪或铅胀气治疗效果显著。而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。
7.猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质团乎分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
四、胃胀吃什么好?
在我们平时的日常生活当中，相信每到周末的时候，就有一些朋友们喜欢串门走亲戚，人多了吃饭不仅会变得热闹，而且饭量也容举猜易增大，这样一来就很容易引起胃胀气了，下面小编给大家介绍了一些缓解胃胀气的食物和食疗，希望对大家有帮助，。那么胃胀吃什么好？胃胀气有哪些食疗法？
一、胃胀吃什么好
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
二、胃胀的食疗方
1、骨头汤
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。
2、山药鸡肉粥
新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。
3、荷叶绿豆粥
荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。粳米洗净浸泡半小时。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用。粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。
4、姜枣蜜
生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。
5、四神汤
用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克，与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
三、易致胃胀气食物
1、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
2、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
3、乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因正逗型为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
4、当心易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
5、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子指腊逐渐适应，这样可以减少胀气。
到此，以上就是小编对于胃胀气吃什么食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃胀气吃什么食物的4点解答对大家有用。
