花菜怎么做好吃家常菜（花菜怎么弄好吃 花菜的几种做法快来看一下）

1、花菜洗净，撕成小朵。青椒洗净。香肠是自己家做的，取出两条，压力锅蒸20分钟。2、将蒸熟的香肠切片后入锅，改小火，煸至透明，稍稍吐油，倒入花菜。3、淋入少许清水，盖上锅盖，既要让花菜熟，还要保持爽脆的口感。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花菜怎么做好吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍花菜怎么做好吃的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 花菜怎么做好吃家常菜
2. 花菜怎么弄好吃 花菜的几种做法快来看一下
3. 花菜的做法

一、花菜怎么做好吃家常菜

【具体做法】

1，花菜切成大朵，先用者慧清水冲洗一遍。放入盆中，加入没过菜的清水，再加一勺盐，浸泡十分钟。捞出，再用清水冲洗干净。

2，把大朵的花菜切成小朵，开水下锅，大火焯水一分钟（不要煮时间长了）运培，捞出沥干水分备用。

3，再准备一些五花肉，切薄片。洋葱切丝，线椒斜刀切圈。如果喜欢吃辣，可以搭配旁嫌唯一些红尖椒。

4，热锅凉油，把五花肉倒入锅中，大火快炒，煸炒出多余的油脂。

5，放入蒜片、干辣椒、半勺老抽、1勺生抽，中小火炒出香味。

6，接着把处理好的花菜倒进来，大火炒干表面的水汽。

7，最后倒入洋葱、辣椒，再加盐、少许白糖、蚝油、鸡精、少许香醋，大火翻炒均匀就可以关火盛出了。如果喜欢孜然，也可以放一些。

这样炒的花菜吃起来脆脆的，也非常入味。微辣鲜香，是一道不错的下饭菜。

好吃的花菜做法如下：

第一种做法：豆豉花菜。

做法：

1、菜洗净，分成小块。

2、锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的花菜，开大火翻炒。

3、加料酒，生抽，继续翻炒。加胡椒粉，鸡粉和盐，炒匀出锅，梁罩咸香下饭。

第二种做法：麻辣香肠炒花菜。

做法：

1、花菜洗净，撕成小朵。青椒洗净。香肠是自己家做的，取出两条，压力锅蒸20分钟。

2、将蒸熟的香肠切片后入锅，改小火，煸至透明，稍稍吐油，倒入花菜。

3、淋入少许清水，盖上锅盖，既要让花菜熟，还要保持爽脆的口感，所以时间不要长，略焖2分钟即可。

4、小火煸炒出油，继续煸炒至肉色微黄。

5、加入一勺蚝油，将青椒切成马蹄状，倒入锅中。渗咐

6、加入一点盐，也可不加，因为香肠和蚝油都有咸味。

7、翻炒几下，就可以装盘出锅了。

第三种做法：酱爆肉末花菜。

制作：

1、瘦肉洗净切末，葱切段，姜切末，蒜切片，花菜洗净切块。

2、将肉末用料酒、生抽、淀粉腌制20分钟，花菜在盐水里泡15分钟。

3、炒锅烧热倒入食用油，葱姜蒜爆香，放入肉末翻炒至熟。

4、加入花菜，开大火煸炒。

5、放入盐、生抽、醋、糖继续翻炒。

6、最后再撒入葱段即可出锅。橡喊闹

二、花菜怎么弄好吃 花菜的几种做法快来看一下

1、干锅花菜

准备食材如下：花菜300克，五花肉100克，红尖椒20克，蒜两瓣，葱绿两根，蒸鱼豉油2勺，耗油1勺，老干妈豆豉辣酱1勺，白糖1小勺，盐(泡花菜)1小勺。

具体做法如下：花菜头朝下泡水里20分钟左右，水里放一小勺盐，花菜掰开小朵，五花肉切薄点片，蒜姜切片，红椒葱绿切段(如果有青蒜代替葱绿更好)煮锅开水，放入花菜焯水一分钟捞出过凉，沥干水分备用，热锅凉油，少许油，放入五花肉变出油，两面煸黄，放入蒜姜炒香，加入一大勺老干妈豆豉辣酱炒出红油，放入菜花和红尖椒，加入一勺蚝油，两勺蒸鱼豉油，一小勺糖大火翻炒约两分钟，出锅前放入葱绿略炒即可。

2、素炒花菜

准备食材如下：花菜400克，小米椒6个，食盐2茶匙，鸡精1/2茶匙，蒜2瓣，生抽2茶匙，植物油适量。

具体做法如下：花菜掰成小朵，在盐水里浸泡片刻，洗净后，捞出，沥干水分，小米辣洗净，切断备用，锅里加水烧开，将花菜放进去焯水;花菜焯水1分钟，捞出过凉水，炒锅烧热，倒入适量植物油烧热;转小火，煸香大蒜，放入花菜，大火翻炒，调入适量生抽，放入小米辣翻炒，调入盐翻炒，调入适量鸡精，关火，翻炒均匀后，起锅!

3、孜然炒花菜

准备食材如下：花菜1棵，辣椒干5个，葱1把，大蒜瓣2个，花椒10粒，食用油1小勺，盐1小勺，糖1小勺，孜然1把，八角2个。

具体做法如下：花菜用淡盐水浸泡10分钟左右，用流水冲洗边用小牙刷轻刷表面，用手掰成小朵，煮少许水将花菜汆烫沥水备用，起油锅，放入一小勺食用油，下大蒜瓣，辣椒干，葱段等材料爆香，待香料激发出香味，放入花菜煸炒，至花菜边缘微黄做春，加盐糖小勺调味，炒匀，撒上孜然粒、香型胡庆卜握葱段煸炒至出香味即可!

三、花菜的做法

　　导语：在盛产花菜的季节怎么做才是它的最好吃的做法呢，下面是我帮大家整理的花菜的做法大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　花菜的做法 篇1

　　食材明细：腊肉一小块、花菜适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量

　　做法：

　　1. 腊肉切成片，放锅里煸出油来。

　　2. 放入洋葱一起炒。

　　3. 放入花菜翻炒。

　　4. 最后放入青椒和红椒，加一点豆鼓，调少许盐，翻炒均匀撒上葱花出锅。

　　海米花菜干

　　食材明细：花菜400g、海米15g、油30g、精盐5g、味极鲜酱油10g、生姜适量、小葱适量.

　　做法：

　　1. 花菜洗净劈成小朵。

　　2. 把花菜放到通风处，晾晒至脱水(12小时左右)。

　　3. 心急的可以把花菜用烤箱烘烤脱水。

　　4. 海米洗净后放入小碗，倒入清水浸泡。

　　5. 晾晒好的花菜用清水冲洗，控干。

　　6. 小葱洗净切段，生姜切丝。

　　7. 炒锅烧热后倒入油，放入小葱生姜爆香。

　　8. 倒入花菜，翻炒至边缘微焦。

　　9. 调入味极鲜酱油。

　　10. 倒入海米及泡海米的水，开小火煮至汤水变少，调入精盐炒匀。

　　花菜炒鸡蛋

　　食材明细：花菜半朵、鸡蛋三个、葱一段、食用油适量、生抽适量、盐适量、料酒适量.

　　做法：

　　1. 花菜掰成小朵放水里冲洗干净。葱切段。

　　2. 洗净的花菜放沸水里焯熟，捞出放凉。

　　3. 鸡蛋打大碗里，放入适量盐打匀。

　　4. 花菜歼敬放入鸡蛋液里搅拌均匀，放入适量生抽拌匀。

　　5. 炒锅上火，食用油烧热放入葱花爆香b。

　　6. 倒入花菜鸡蛋液翻炒。

　　7. 鸡蛋炒熟后放入小匙料酒翻炒均匀即可出锅。

　　花菜的做法 篇2

　　花菜属十字花科，是甘蓝的变种，花茎可食，原产地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

　　干锅菜花

　　食材主料：菜花500g。

　　辅料：干辣椒10个，葱白2个，蒜头3粒，生姜2片，细红椒1个，细青椒1个，干虾仁30g，油适量，盐适量，黑胡椒粉适量，蚝油适量，生抽适量。

　　步骤

　　1.菜花洗净掰成小块。

　　2.坐锅热水，水开后下菜花焯一下，捞起滤水。

　　3.干红椒剪段，葱头拍碎，生姜切片，蒜头拍碎。

　　4.干虾仁清水泡着备用。

　　5.青红椒洗净切斜段。

　　6.坐锅热油，下葱白蒜头生姜煸香。

　　7.下滤干水的干虾仁煸香。

　　8.倒入干红椒。

　　9.倒入焯过水的菜花翻炒。

　　10.加盐、生抽、蚝油调味，倒入青红椒，炒至断生即可。小贴士炒的时候全程不需要加水。

　　如果家里有五花肉，用来炒菜会更香些。

　　生抽和蚝油都咸的，盐要适量加。

　　干煸菜花

　　食材主料：菜花600g五花肉200g

　　辅料：干辣椒5个，蒜子5瓣，姜1块，八角1个，盐1茶匙，五香粉1/2茶匙，白糖1茶匙，料酒1汤匙，生抽1汤匙，鸡精1/2茶匙，热高汤3汤匙。

　　步骤

　　1.原料图。干辣椒切丝浸泡1分钟，姜切丝，蒜切片。誉如菜花洗净切小朵。

　　2.五花肉洗净切片。

　　3.锅里放少许油煸炒五花肉到干黄，放入八角姜蒜，煸炒出香味。

　　4.放入干辣椒和菜花大火爆炒1分钟。

　　5.调入料酒，生抽，盐，糖，五香粉，继续大火煸炒到锅干，热高汤分三次加入，直到菜花熟透。

　　6.出锅调入鸡精即可。小贴士这道菜很容易，但是想要炒出特殊味道却不容易，步骤四很重要，就是那种干锅味儿必须要炝炒一会才能出来。就像干锅娃娃菜一样也必须要热锅煸炒一下。

　　放入五花肉会更香，不放也可以。但凡素菜加点荤油味道都不错。

　　热高汤的作用就是在锅最热的时候把热气喷溅在菜上，菜熟得快缩短烹制时间。没有可以用开水。

　　一般家里午饭会煲汤，就舀那煲的汤就行。

　　茄汁菜花

　　食材主料：菜花400g。

　　辅料：植物油适量，盐适量，盐适量，茄汁25g。

　　步骤

　　1.茄汁菜花食材。

　　2.菜花摘成小朵洗干净。

　　3.菜花入开水氏虚慎锅内焯水后过凉水过凉。

　　4.番茄酱炒出红油后，可以稍微加少许水，炒至有泡出现。

　　5.番茄酱炒出红油后放入控干水分的菜花。然后加入盐和糖翻炒均匀装盘开吃!

　　小贴士

　　1、菜花焯水后应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用保持脆爽;

　　2、焯水后的菜花烹饪要快，以保持菜花的营养。

　　3、白色菜花白色梗的选择白色紧凑的。白色绿色梗的选择松散均匀且花匀称的。

　　4、菜花和甘蓝一样容易生虫子，可以放点盐水泡一下要是有虫子就会出来了，然后用碱水彻底清洗干净，我都是焯水。

　　后做，这样干净卫生一些。可在焯水时候放点盐和一滴油保持营养和盐水。

　　结语： 以上就是为大家推荐花菜怎么做好吃的全部内容，相信大家都已经学会了，花菜的做法很多很多，我推荐的是又好吃又还做的.几种，不知道大家喜不喜欢，如果喜欢的话就赶紧行动起来吧。

　　花菜的做法 篇3

　　花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富，是抗癌防癌保健蔬菜之一。

　　西红柿也叫番茄，也是营养丰富的保健蔬菜，富含丰富的维生素。西红柿和花菜在一起搭配，是非常营养又具有保健功效的养生家常菜，具有抗癌防癌的食疗功效。

　　食材

　　花菜400g、西红柿1个、青椒1个、橄榄油适量、番茄沙司20g、盐适量、糖1g、水、淀粉适量、鸡精少许。

　　步骤

　　1.炒锅加入橄榄油烧热。爆香葱姜。加入洗净的花菜翻炒片刻。再把西红柿用手撕入锅中，加入番茄沙司翻炒。

　　2.加一点糖，再加入盐和适量的清水，加盖烧制5-8分钟。

　　3.然后加入青椒块，淋入少许水淀粉。

　　4.翻炒均匀关火。

　　小贴士

　　1.花菜掰小块清洗，可在水中加少许盐浸泡5分钟，才能把上面缝隙的灰尘和残余农药清洗干净。

　　2.西红柿用手撕入锅中，不会让汤汁流失。加一些番茄沙司烧至花菜，可以更有味，菜品口感更好。

　　大盆花菜的做法

　　大盆花菜是一道滋味浓郁、爽口下饭的湘菜，采取干煸的制作方法，炒的时候不要加水，还有一个关键点，花菜要掰成小朵，一定要放孜然粉，加了孜然粉的大盆花菜真是很香。

　　食材

　　花菜400g、油适量、盐适量、五花肉适量、孜然粉适量、大蒜子适量、蚝油适量、红辣椒适量。

　　步骤

　　1.花菜掰成小朵，清洗干净，最好用淡盐水泡15分钟。

　　2.五花肉切薄片，红椒蒜籽洗净。

　　3.酱红椒去籽，切小片，蒜籽切薄片。

　　4.热锅放入少许五花肉煸炒至稍焦，捞出五花肉，锅留油。

　　5.放入红椒与大蒜子爆香。

　　6.放入花菜。

　　7.炒至花菜颜色变黄。

　　8.放入适量孜然粉。

　　9.加入少许蚝油。

　　10.加适量食盐。

　　11.放入炒好的五花肉片，煸炒至花菜稍软。

　　12.盛出即可享用。

　　小贴士

　　花菜用手掰就可以了，不必动刀。花菜清洗后建议用淡盐水泡15分钟。

　　干锅花菜的做法

　　食材

　　花菜400g、油适量、盐适量、小辣椒1个、花椒20粒、姜适量、葱适量、大蒜适量、香叶1片、郫县豆瓣酱1勺、生抽适量、糖适量、香油少许。

　　步骤

　　1.准备好材料。

　　2.花菜洗净，切小块，豆瓣酱用刀剁碎，大蒜、姜切片、葱、小辣椒切段。

　　3.锅内加油，5成热加豆瓣酱小火炒香。

　　4.加花椒、香叶、小辣椒煸炒。

　　5.加葱、姜、大蒜煸香。

　　6.加花菜大火煸炒至发软。

　　7.加盐、生抽、糖煸炒均匀。

　　8.最后滴入香油翻炒均匀。

　　小贴士

　　花菜切小块，容易入味，花菜不需要焯水，整个过程不加一滴水，干锅把菜花煸软，油比平常适当的多一点，这样做出来干香好吃很入味。

　　干煸孜然花菜的做法

　　食材

　　花菜200g、色拉油适量、盐适量、孜然适量、生姜适量、大蒜适量、小葱适量、红尖椒适量。

　　步骤

　　1.花菜洗净，控水。

　　2.把花菜劈成小朵。

　　3.生姜、小葱，红尖椒洗净。

　　4.小葱切长段、大蒜切片、生姜切丝，红尖椒切斜段。

　　5.炒锅里倒入油，油热后放入生姜丝、大蒜片，红尖椒段炒香。

　　6.炒至蒜片微黄时放入1/4汤匙孜然粒，小火炒出香味。

　　7.倒入花菜小葱段，小火翻炒。

　　8.炒至花菜变色软榻，调入精盐。

到此，以上就是小编对于花菜怎么做好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于花菜怎么做好吃的3点解答对大家有用。